גיבוש ליחידת המסתערבים של מג”ב (ימ”ס) – סיפורו של ב.

סמל יחידת ימ”ס

מוטו: “בתחבולות תעשה לך מלחמה “. – ימ”ס –

“מדי יום הבטתי במראה ואמרתי לעצמי – אני אוכל לעבור את הגיבוש בהצלחה. חודשיים לפני הגיבוש נפרדתי מהחברה שלי, התנזרתי ממאכלים מלוחים, מתוקים, אלכוהול וסגריות ו”ברחתי” מכל דבר שהיה עלול להכשיל אותי בגיבוש.

אף אחד לא האמין ב- ב. שיגיע להשגים רמים בחייו. לימים ב. שירת שמונה שנים מאתגרות עם פעילות מבצעית כמסתערב, מפקד צוות ומגבש.

מובא סיפורו של ב. כלשונו – איך התאמן לבד ומה הכי חשוב בכדי לעבור את הגיבוש.

ב. באימון ירי

ב. לא חשב להתגייס ליחידה קרבית, רוב שנותיו בבית הספר שיחק כדורגל בקבוצה מקצועית וחלם להיות שחקן כדורגל מקצועי.

“לא היה מי שידחוף ויקדם אותי להיות שחקן כדורגל מקצועי ונגנז החלום.”

“ראיתי שיש עולם אחר ונפלא חוץ מכדורגל ושאפתי להכי קרבי “

בהוראה של קצין המיון, בלשכת הגיוס, ב. התגייס למג”ב, במהלך הטירונות “פרח” וסיים בהצטיינות את הטירונות עקב היותו בעל כושר גופני גבוהה, הפגנת מקצועיות, נחישות ואנושיות. הדרך לגיבוש ימ”ס היתה קצרה.

הכנות לגיבוש :

“הכנה הראשונית היתה נפשית – האמנתי שאצליח לסיים את הגיבוש, הייתי “סגור” על ההחלטה שלי, ולא היה לי שום ספק שאסיים בהצלחה.”

“ההכנה השניה היתה גופנית – התאמנתי בריצות שטח מדי יום למרחק 10 ק”מ וחיזקתי את שרירי הידיים והכתפיים. “

במהלך הגיבוש:

“בתום מסע אלונקות של ארבע שעות, שהסתיים ב – 02:00 הייתי “גמור”, חסר אנרגיה וכל הגוף כאב לי. הגענו לשטח הכינוס, מפקד הגיבוש הורה לנו לעלות לאוטובוס שהיה אמור להסיע אותנו למנוחה בבסיס. לאחר מספר דקות של נסיעה, האוטובוס נעצר ומפקד הגיבוש הודיע יוצאים למסע אלונקות ולרדת במהירות. בנקודה קריטית זאת המגבש הראשי בדק מי ירד מהאוטובוס, אלה שלא ירדו מהאוטובוס למסע נוסף, ויתרו לעצמם ולא המשיכו במסע הנוסף, כאן מגיעה הנקודה של תעצומת נפש להמשיך במסע ולמי שאין את זה, דרכו ברורה.

ירדתי מהאוטובוס, לא ויתרתי וריחמתי על עצמי, לאחר מספר דקות של הליכה בחשכה – הסתיים הגיבוש. למחרת במסדר הבוקר הכריז מפקד הגיבוש שעברתי את הגיבוש בהצלחה.”

לאחר מספר שנים של פעילות מבצעית ופיקוד על צוות לוחמים, ב. התבקש לגבש חיילים לימ”ס.

“בגיבושים חפשתי והעברתי את אלו שהיו נחושים ב – מאה אחוז, שבכל משימה נתנו את עצמם ללא רחמים עצמיים, אך שנתנו כתף לחבר לבצע את המשימה.”

לסיום ב. מבקש להעביר מסר לנוער שמתגייס.

“תהיו עם אופי חזק – זה תבוע בכם. קודם כל לתת ואחר כך לבקש, להיות ישרים וכנים לאורך כל הדרך. להיות נחושים ולא להישבר לקראת הסוף – כי שם המבחן האמיתי. לכל עליה קשה יש ירידה קלה ולהתקדם בחיים שלב אחר שלב ולחשוב רק חיובי.”

לימים ב. הפך לגאוות המשפחה ומודל לחיקוי בשכונתו. חברתו, שנפרד ממנה לפני הגיבוש, הפכה לאם ילדיו.

תודה רבה ל – ב. שנאות להיפגש וחלק עימנו את הידע והנסיון הרב.

צוות ב.

גיבוש לסיירת גולני – סיפורו של ע.

מוטו: “לכל מקום שנרצה, בכל דרך שנבחר.” – סיירת גולני.

“אני חושב שבגיבוש באים פחות לבדוק את הכושר הפיזי שלך, אלא באים לבדוק את סף השבירה שלך. באים לבדוק אם אתה נותן את הכי טוב שלך ולא משנה מה המשימה. “

ע. מתגורר בקיבוץ בעמק הירדן, בן 22, לפני שנה וחצי השתחרר משרות קרבי מלא ומאתגר בסיירת גולני.
מובא סיפורו כלשונו – איך התאמן לבד ומה הכי חשוב בכדי לעבור את הגיבוש.

קריאה מהנה!

ע. אוהב לעסוק בספורט, עד כיתה י’ שיחק כדורגל באופן מקצועי מדי יום.
בכיתה י”א, קצת לפני הזימון לגיבוש יום סיירות. החליט ע. שהוא רוצה להתגייס ליחדה קרבי, ללא העדפה ליחדה מסוימת אך הכיוון היה להגיע לגבוהה ביותר.
ללא השפעה ולחץ מהמשפחה לאיזה יחדה להתגייס ע. התחיל להתאמן ולהכין את עצמו לקראת הגיבוש.
שגרת האימונים כללה 6 אימונים בשבוע.
5 ריצות על משטח בטון, ללא שיפוט, למרחק 10 ק”מ בזמן של 45 דקות.
וריצה נוספת בעליות שכללה חימום של 2 ק”מ, 15 חזרות בעליה למרחק של 100 מטר, בסיום הריצה בעליה הגעה לדופק מרבי, הסדרת הדופק וריצה קלה בירדה.
בסיום החזרות שחרור של 2 ק”מ בריצה קלה.

בסיום כל אימון ריצה ע.. התאמן בתרגלי כח במשקל גוף שרובם נעשו בחוץ, בשיא אימוני הכח ע. הגיע לרמת אימון של:
4 סטים של 50 שכיבות סמיכה בכל סט.
4 סטים של 20 מתח בכל סט.
4 סטים של 50 תרגלי מקבלית בכל סט.

ללא ספק ע. הגיע לגיבוש עם כושר גופני גבוהה ולראייה בגיבוש סיים את ריצת ה – 2000 מטר במקום השני בזמן של 6:40 דקות ושובץ בקבוצה בעלי כושר הגופני הגבוה ביותר.

” נתתי הכל בריצה, לא ויתרתי לעצמי במהלך כל הריצה.
בסיום הריצה הייתי גמור לחלוטין, לא חשבתי להשאיר כוחות למשימות הבאות וזה מה שהמגבשים רוצים לראות, שאתה נותן 100% עבודה. “
הוסיף ” הייתי מודע ליכולת הגופנית הגבוהה שלי ונתתי חשיבות הרבה יותר גבוהה לפן הנפשי, לא להישבר נפשית בגיבוש והיתי מודע שהפן הנפשי הרבה יותר חשוב מהכושר הגופני. “

פרט, בבקשה.

” אין צורך להגיע לגיבוש עם כושר גופני של ספורטאי אולימפי, מספיק כושר גופני בסיסי הכולל ארבע אימוני ריצות על דיונות חול מכיוון שרוב הגיבוש מתרחש על חול ים, אימוני ריצות ספרינט ותרגלי כח אך לפן הנפשי יש משקל מכריע בהצלחה של הגיבוש.
במהלך כל הגיבוש, המגבשים רוצים ל”שבור” אותך נפשית : שתפסיק, תתיאש ותפרוש אם לא תגיע לגיבוש חזק נפשית – לא ניתן לעבור. “

האם ישנה אפשרות להתאמן נפשית לגיבוש?

“לדעתי לא. אני לא חושב שניתן להתאמן לזה. זה שיש לך את זה או שאין לך את זה.
לעולם אי אפשר לדעת איך תגיב אישית במצבים האלו. “

אם לא ניתן להתאמן בפן הנפשי, האם ישנה תכונה לכל מסיימי הגיבוש בהצלחה?

“כן, הרצון לסיים בהצלחה את הגיבוש. במהלך הגיבוש ישנם הרבה נקודות משבר.
לאחר שעות של מאמץ גופני נותנים משימות בלתי אפשריות. אחד ללא כח רצון עז לסיים, יתיאש ויפרוש. ”

לסיום ע. מסכם –

“תהיו אתם עצמכם, בלי זיופים, לשמור על קור רוח, בכל משימה לתת את הכל והכי טוב, לא לוותר לעצמכם ולשנן לא חשוב מה יקרה אני אסיים בכל מחיר. “

תודה רבה ל – ע. שנאות להיפגש וחלק עימנו את הידע והתבונות שלו.

העצמה דרך

סיפורי גיבוש ליחידות קרביות וריצות ארוכות

קולאז תמונות מסיפורי גיבוש

“לא חוזרים עד שמבצעים את המשימה “. – יחידות קרביות –

הבלוג יספר את סיפורם של לוחמים ולוחמות שעמדו לאתגר הגיבוש ליחידות קרביות , שהתאמנו לבד או/ו בקבוצה.

מטרת הבלוג היא לתת לכם השראה ומסגרת רעיונית שניתן להתאמן ולהתכונן מבחינה גופנית ומנטלית לאתגר הגיבוש.

תוכן:

Locked on the Goal Eyal Dvir’s Selection Process for YAMAM

RUNNING WITH CHAMPION

ריצה(גיבוש) עם אלוף אוטיסטי

42.2 ק”מ ‘מרתון החטופים’ השני בריצת סולו

מה המשמעות של אחראיות אישית ברמה גבוהה?

שרות משמעותי כאמצעי לגיבוש וחיזוק ה’אני’

רוחו של אל”מ דרור וינברג ז”ל (רוח המפקד)

לעולם, לעולם לא לוותר

להנהיג ארבעים וארבע לוחמים ולוחמות

כאשר הגעתה לקצה, דע שאתה יכול לעוד.

למה חשוב להגיע מוכנים לצו הראשון?

המתיקות “שבקשה זה טוב”.

מחובש בשריון למסתערב – גיבוש ימ”ס

נעול על המטרה – הגיבוש של אייל דביר לימ”מ

גיבוש ליחידת הכלבים ‘עוקץ’ -“זכות גדולה”

נעלים גדולות – קצינת הכושר הגופני שיצרה שינוי בלוחמות ובלוחמים

גיבוש לימ”מ-מחממות אביו לטופ העולמי!

לעולם לא מוותר-בן 60 ביחידת שלדג!

התכונה שהצילה את לוחם “סיירת מטכ”ל ” מהשבי המצרי

גיבוש למגלן – סגירת מעגל

גיבוש ליהלום – מהמים ליבשה

בדרך למצוינות אישית

גיבוש ליחידת שלדג

גיבוש לסיירת צנחנים – מתלמיד בחינוך המיוחד לשרות בסיירת

Chameleon on a rope – A formation story of colonel Dror Weinberg

איך להצטיין כמו מפקד לוחם

תובנות על הצלחה בגיבוש ובחיים בכלל

רץ למרחקים ארוכים

גיבוש לדובדבן – צוות ג.ח.ש

בזכות ההכנה הגופנית והמנטלית

גיבוש ואמונה עצמית בעיני מסתערב

מנהיגות מודל גדעון

הצלחה בגיבוש

גיבוש לסיירת מטכ”ל – זיקית על חבל.

דאגו ש”יהיה בסדר “

גיבוש לצנחנים – בזכות האמונה שבאדם

גיבוש מודל השופט גדעון

גיבוש לשייטת 13

גיבוש לקורס טייס

גיבוש לצנחנים

גיבוש ליחידת המסתערבים של מג”ב

גיבוש לסיירת גולני

הבלוג הוקם ע”י אילן ושרון הורים גאים לקצין מ”פ מצטיין, חייל ביחידה מובחרת וחיילת לוחמת בגדוד קרקרל. 🇮🇱🇮🇱